「我不快樂！」這句話三不五時就會在朋友或家人的訴苦中聽到，似乎不快樂是現代人生活的常態。暢銷書排行榜上，快樂的主題永遠榜上有名，和成功不相上下。眾多的勵志書籍，鼓吹大家追求幸福快樂，「快樂最重要」的觀念就像「聖誕節要送禮」一樣，被廠商不斷地強力放送。聯合國甚至還把三月二十日定為「國際幸福日」，似乎追求幸福應該是全人類的生活目標。

於是乎，當某人感到了「不快樂」，他就自覺人生黑白了無生趣。尤其在社群網路的推波助瀾，人人打卡曬照，生活快樂似神仙。相比之下，自己生活煩悶，一成不變，於是就陷入了「我不快樂」的窠臼，感受被無窮放大，悲慘至極。

然而，『人生不如意的事十有八九』，老祖宗幾千年下來的生活體驗，在這句俗諺中已表露無遺：人生嘛，大部份時候都是不順心的，有什麼好大驚小怪的呢！

快樂不是比較值

每次我聽到這種苦水，總會反問朋友：「你認為要怎樣才能快樂起來？」

不孕的朋友覺得有了孩子就能帶來快樂，缺錢的親戚認為財務自由能給他幸福，生病的人想恢復健康，單身的人急於尋求對象。似乎快樂取決於一個人的外在條件：金錢、健康、家庭、工作、愛情、人際關係。「缺失的部分」，若補上了就真的幸福美滿了嗎？！

實際上人都想更好，而這個「更好」是和別人比較而來的。大部分的人在獲得某項夢寐以求的事物，如妻子車子房子後，往往沒有「從此過著幸福快樂的日子」，因為看到其他人的「更好」，羨慕嫉妒恨的心情又產生了。

快樂是一時的心境，就像皮克斯動畫『Soul 靈魂急轉彎』中提到的 spark。「Spark」這個字下得很好，因為spark是火花，轉瞬即過，抓不住也拿不牢。奧運金牌得主在獲得獎牌的那一瞬間必然欣喜若狂，但即便是如此至大的喜悅，幾天過後也會悄然沉靜。世界上沒有任何一個人，可以一直處在快樂的狀態。

但快樂可以是一種生活態度，儘管工作家庭財務可能有種種不順心，能不能保有快樂的心情之鑰，卻握在自己的手裡。我認為快樂應該很純粹，不是為了證明自己或是得到認同，它不應該是「比較值」：比別人有錢，長得比較美，運動神經比較好，學歷比較高。

比較而來的快樂往往不是真實的快樂，太多的人把贏過別人的優越感誤以為是快樂來源，然而人外有人天外有天，就連世界球王也有把寶座讓人的一天，誰可以一輩子都贏？

快樂的生活態度

我的原生家庭奇窮無比，再加上重男輕女的觀念，女孩就當狗養，沒餓死就好。當時的生活條件，沒錢、沒地位、又沒人愛，每天苟活在工作日夜重複的無窮迴圈。營養不良又工作超載，我常暈眩倒地，撞得鼻青臉腫，日子實在沒什麼快樂可言。

幼年的我是那麼羨慕其他同學，有家人的疼愛、漂亮的衣服和吃不完的零食。帶著欣羨的眼光看著世界，我是沮喪，是氣憤的。然而，這些情緒卻無法改善我的生活：工作沒做完照樣被打，擺著臭臉吃飯還是要不到肉吃。

於是我想：人人都對我不好，我又何苦為難自己？現實就是如此殘酷，憤世忌俗幫不了我，我得自己幫自己。

我收起了羨慕嫉妒的目光，開始專注於眼前事。在菜圃澆菜時，我收集漂亮的野花，它們就是我夢中芭比的晚禮服。沒有肉吃，我就細細品味每一樣蔬菜，苦瓜青椒我都來者不拒。縫衣服時我唱歌，清廁所時我玩成語接龍，說穿了也就是苦中作樂，而這個「樂」是自己發掘的，越去挖掘，樂事就越多。

有一次去乳牛牧場打工裝袋牛糞，也許是當天貧血嚴重，也可能是糞便的惡臭熏得我噁心眼花，一陣地轉天旋後，我便一頭栽進了成堆的牛糞裡。不知過了多久，一股直衝腦門的臭氣逼得我清醒過來，我在牛糞堆裡坐起身來，頭臉衣服全沾上了牛糞，狼狽不堪。想到自己滑稽的樣子，我大笑了起來，其他人見狀也哈哈大笑。

那天我便頂著全身惡臭，打完了一天工。從此以後，我的臉皮厚得跟銅牆一樣，被人嘲笑我是臭要飯的、私生子，我都無動於衷。栽進糞堆這麼丟臉的事，我都能若無其事站起身來，人生還能有什麼過不去的坎。

快樂的生活態度就是即便在淒慘無比的境況，也能一笑置之，處之泰然。

選擇快樂

擁有不多的人一般很容易快樂，會因為吃到一點美食，或獲得獎金這種小事就開心很久。因為擁有的不多，小小樂事的高光時刻，就如耀眼的滿天煙火，深印腦海。擁有太多的人，對於日日所見的燦爛容易感官麻木，於是充耳不聞視而不見，非得有跨年煙火那樣的光彩奪目，才能刺激感官，體驗些許歡愉。

我從不認為享樂的人生是快樂的人生。太多的人憧憬退休後的生活，認爲不用工作每天吃喝玩樂，必定快樂無比。財務自由不必為錢煩惱，要什麼有什麼，就此幸福逍遙。然而，沒有快樂的生活態度，即便每天錦衣玉食，整日遊山玩水，空虛感仍舊會在夜深人靜時侵噬心靈。

快樂是在苦悶的生活中尋找火花。人生是種種責任的累積，柴米油鹽的重複，無論你身處在財富金字塔的何處，壓力和苦悶都在所難免。人生的不快樂並不是源自於缺失的部分，而是人忘了在既有中尋找和體會。

張開五感去感受，一花一世界，一葉一天堂，快樂隨處都在，也可能無處可在，決定權就在你自己手裡。你想要快樂嗎？